Bấm huyệt làm giảm huyết áp
Ðược xem là
cao huyết áp khi chỉ số huyết áp cao hơn 14cmHg và chỉ số huyết áp dưới
lớn hơn 9cmHg. Cao huyết áp với hệ quả tai biến mạch máu não và những di
chứng của nó luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người lớn tuổi. Ngày nay, mặc
dù y học đã có những bước tiến vượt bậc, các triệu chứng này hiện vẫn
gây tốn kém nhiều công sức và tiền của cho xã hội.
Tuy nhiên có một điều mà ít người quan tâm là với một số động tác đơn
giản của y học dân gian, người ta có thể làm giảm cơn cao huyết áp đang
phát triển để khống chế phần lớn những tác hại của nó hoặc ít ra có thể
ngăn chận những diễn biến xấu hơn trong khi bệnh nhân chờ được chuyển
đến bệnh viện hoặc cơ sở chuyên môn cần thiết.
Huyết áp cao có thể là triệu chứng của nhiều căn bệnh khác nhau, do
nhiều nguyên nhân khác nhau. Do đó việc điều trị dứt điểm cần sự chẩn
đoán và thời gian thích hợp. Ở đây chúng tôi chỉ đề cập đến một phương
pháp đơn giản mà người bệnh có thể tự thực hiện để "cắt cơn" cao huyết
áp, giải tỏa kịp thời nguyên nhân gây ra tai biến về não trước khi được
sự chăm sóc của thầy thuốc.
Theo y học cổ truyền, triệu chứng huyết áp cao là một tình trạng khí
nghịch do tình chí hoặc do yếu tố lục dâm (phong, hàn, thử, thấp, táo
hỏa) gây ra. Giải quyết triệu chứng này đồng nghĩa với việc giáng khí,
làm cho khí đang lưu chuyển ngược lên đầu sẽ hướng xuống phía dưới và
tỏa ra lớp da ngoài của cơ thể.
NHỮNG ÐỘNG TÁC CỤ THỂ GỒM :
1. Vuốt ấm hai vành tai
Dùng ngón cái
và ngón trỏ của mỗi bàn tay vuốt dọc vành tai cùng bên, từ trên xuống
dưới khoảng 9, 10 lần. Vành tai và cột sống có những điểm phản xạ tương
ứng với nhau, do đó vuốt ấm vành tai cũng là tác động vào cột sống lưng,
vừa có tác dụng điều hòa thần kinh giao cảm, vừa kích thích sự lưu
thông khí huyết ở phần vệ khí do kinh bàng quang phân bố
dọc hai bên sống lưng (nếu có người thứ hai bên cạnh có thể
nhờ người này trực tiếp ngồi sau lưng dùng bàn bay tay phải vuốt dọc
sống lưng từ trên gáy xuống đến tận thắt lưng để gia tăng thêm tác
dụng).
2. Vuốt dọc hai bên mũi
Mỗi bàn tay
vuốt một bên mũi, vuốt đều hai bên cùng một lúc. Dùng ngón tay trỏ vuốt
từ ấn đường (điểm giữa hai đầu chân mày) xuống dọc theo hai bên mũi qua
khóe miệng đến tận chót cằm. Vuốt chậm, nhẹ và làm không dưới 15 lần.
Kích thích huyệt ấn đường có tác dụng làm phóng thích chất endorphine
nội sinh có thể làm cho an thần, hạ huyết áp và giáng khí. Vuốt dọc theo
hai bên mũi xuống cằm là tác động vào hai kinh dương minh. Học thuyết
kinh lạc của y học cổ truyền cho rằng kinh dương minh là kinh dương, tập
trung nhiều huyết khí, huyết; có chức năng quan trọng nhất trong việc
bảo vệ cơ thể chống lại các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài. Ðộng tác này
làm gia tăng sự lưu thông khí huyết ở phần vệ
khí, gây ấm người và làm nhẹ áp lực lên thành mạch.
3. Vuốt dọc hai chân mày
Dùng hai
ngón tay trỏ và giữa vuốt từ ấn đường đi dài theo xương chân mày ra thái
dương đến tận mí tóc ở phía ngoài đuôi mắt. Vuốt mỗi bên khoảng 10 lần.
Vùng chân mày và hai cánh tay có những điểm phản xạ tương ứng nhau, do
đó động tác này ngoài việc giải tỏa sự sung huyết tại những huyệt vị
thường bị tắc nghẽn ở vùng trán còn làm cho khí huyết lưu thông ra hai
cánh tay và bàn tay để giúp nhẹ áp lực ở đầu.
4. Ngồi hoặc nằm thư giãn
Ngồi thoải
mái, lưng tựa ghế hoặc nằm xuổng thư giản hít thở điều hoà, tư tưởng tập
trung vào mười đầu ngón chân. Theo y học cổ truyền thì thần ở đâu khí ở
đó, do đó khi tập trung ý nghĩ tại vùng bàn chân, khí trong cơ thể từ
phía trên đầu sẽ lưu chuyển về hướng bàn chân nên có tác dụng hạ khí.
Việc tập trung tư tưởng càng tốt, hiệu quả hạ khí càng cao. Ðộng tác này
phải kéo dài hơn 10 phút. Trên thực tế, có nhiều người có khả năng thư
giãn và tập trung tốt trong khi thực hành đến bước 4 đã từ từ rơi vào
giấc ngủ.
Mỗi khi cảm nhận được những dấu hiệu huyết áp tăng cao như căng, nặng ở
vùng thái dương, đau đầu, mờ mắt, mắt đỏ..., người bệnh nên ngồi xuống,
tập trung tinh thần thực hành lần lượt 4 động tác trên. Bình tĩnh và tự
tin là yếu tố cần thiết trong quá trình thực hiện các động tác. Sau
khoảng 15 phút thực hành, bệnh nhân có thể cảm thấy bớt đi cảm giác khó
chịu ở vùng đầu, nhịp đập của tim sẽ chậm lại, tay chân sẽ ấm lên. Ðó là
lúc huyết áp đã hạ bớt.
Ngoài việc áp
dụng đã hạ huyết áp, thực hiện những động tác trên còn là một biện pháp
dưỡng sinh tốt để ổn định thần kinh, gia tăng việc lưu thông khí huyết
trong cơ thể, giúp giữ thể trạng tốt.
Trường hợp thực hành để giúp giữ gìn sức khỏe, riêng giai đoạn 4 nên tập
trung tư tưởng tại vùng đan điền (dưới rốn khoảng 3 phần) thay vì tập
trung ở 10 đầu ngón chân.
*******************************************************
No comments:
Post a Comment